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Darf ich vorstellen: High Carb Vegan

Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund mit dem neuen Ernährungskonzept High Carb Vegan: vollwertige Kohlenhydrate, gesunde Proteine und hochwertige Fettquellen verhelfen zu mehr Lebensenergie. Die 70 leckeren, veganen und glutenfreien Rezepte sorgen für Wohlbefinden, Genuss und Energie für den ganzen Tag. Nährwerttabellen bei jedem Rezept geben Auskunft über Brennwert, Kohlenhydrate, Protein und Fett. High-Carb-Lifestyle statt Diät: So reduzieren Sie überschüssiges Fett und bleiben langfristig schlank.

Entdecken Sie High Carb Vegan

Einfach. Schnell. Beeindruckend.

Für einen Schritt vorwärts muss man manchmal komplett die Richtung ändern.

High Carb

Um den Körper nicht nur mit genügend Energie versorgen zu können sondern ihn auch in eine Lage zu bringen in der er keine Notreserven in Form von Fettdepots anlegen muss, ist es wichtig genügend einfache und komplexe Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Kohlenhydrate sind der Treibstoff, den unser Körper braucht.

Low Fat

Fette sind für Körper und Gesundheit zwar wichtig, einige davon sogar essentiell. Doch so viel davon benötigen wir gar nicht. In unserer industrialisierten Gesellschaft essen wir in der Regel zu viel Fett. Darüber hinaus ist das meiste davon ungesundes Fett das für unseren Körper unbrauchbar ist und deshalb eingelagert wird. In der veganen High-Darb Küche kommen hochwertige, pflanzliche Fette in der richtigen Menge zum Einsatz.

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    Die Basics des "High-Carb-Lifestyles":

    High Carb

    Um den Körper nicht nur mit genügend Energie versorgen zu können sondern ihn auch in eine Lage zu bringen in der er keine Notreserven in Form von Fettdepots anlegen muss, ist es wichtig genügend einfache und komplexe Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Kohlenhydrate sind der Treibstoff, den unser Körper braucht.

    Low Fat

    Fette sind für Körper und Gesundheit zwar wichtig, einige davon sogar essentiell. Doch so viel davon benötigen wir gar nicht. In unserer industrialisierten Gesellschaft essen wir in der Regel zu viel Fett. Darüber hinaus ist das meiste davon ungesundes Fett das für unseren Körper unbrauchbar ist und deshalb eingelagert wird. In der veganen High-Darb Küche kommen hochwertige, pflanzliche Fette in der richtigen Menge zum Einsatz.

Rohkost

In einer gesunden Ernährungsweise sollte Rohkost ein fester Bestandteil sein. Rohkost bedeutet jedoch nicht ausschließlich Salat und Karotten. Rohkost kann unglaublich abwechslungsreich und vielfältig sein. Es lassen sich ganze Gerichte und Menüs aus rohen Lebensmitteln zaubern. Angefangen vom kreativen Hauptgericht bis hin zu leckeren Desserts. Die Qualität der Lebensmittel die wir zu uns nehmen ist entscheidend dafür wie gut unser Körper damit umgehen und diese verwerten kann. Je naturbelassener ein Lebensmittel ist, desto höher ist die Verwertbarkeit der darin enthaltenen Nähr- und Vitalstoffe.

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Vegan

Unzählige Studien bestätigen mittlerweile, dass tierische Produkte dem menschlichen Organismus mehr schaden als sie Nutzen mit sich bringen. Zur Zeit löst ein Fleischskandal den nächsten ab. Darüber hinaus sind tierische Erzeugnisse wahre Klimakiller. Aus ökologischer Sicht sind sie für den Planeten und das Hungerproblem in der Welt eine Katastrophe. Die Entscheidung für eine vegan Lebensweise ist eine Win Win Situation für Mensch, Tier und Umwelt.

Sport

Bewegung ist der Schlüssel zwischen Ernährung und Gesundheit. Dauerhaftes Wohlbefinden und eine langfristig gute Figur erreicht man nur in Kombination einer gesunden Ernährung und körperlicher Betätigung. Qualität im Leben, entsteht immer durch Bewegung.

Mehr erleben. Mit jedem Rezept.

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May the carbs be with you.